Χοληστερόλη: Τι πρέπει να γνωρίζετε για την προστασία της καρδιάς σας

Τι είναι η χοληστερόλη;

Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία που υπάρχει φυσιολογικά στον οργανισμό μας και είναι απαραίτητη για τη λειτουργία των κυττάρων και την παραγωγή ορισμένων ορμονών.

Ωστόσο, όταν τα επίπεδά της στο αίμα είναι αυξημένα, μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία αθηρωματικών πλακών στα τοιχώματα των αρτηριών, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ LDL και HDL;

Η χοληστερόλη μεταφέρεται στο αίμα με τη βοήθεια λιποπρωτεϊνών.

• LDL («κακή» χοληστερόλη): Όταν βρίσκεται σε αυξημένα επίπεδα, συμβάλλει στην ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.

• HDL («καλή» χοληστερόλη): Συμμετέχει στη μεταφορά της περίσσειας χοληστερόλης από τους ιστούς προς το ήπαρ.

• Τριγλυκερίδια: Είναι μια άλλη μορφή λιπιδίων, τα αυξημένα επίπεδα της οποίας μπορεί επίσης να σχετίζονται με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.

  
  

Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές;

Δεν υπάρχει μία ιδανική τιμή χοληστερόλης που να ισχύει για όλους.

Οι επιθυμητές τιμές της LDL εξαρτώνται από τον συνολικό καρδιαγγειακό κίνδυνο κάθε ατόμου. Για παράδειγμα, σε ασθενείς με εγκατεστημένη αθηροσκληρωτική καρδιαγγειακή νόσο συχνά επιδιώκεται LDL κάτω από 55 mg/dL, σύμφωνα με τις ευρωπαϊκές κατευθυντήριες οδηγίες.

Ο καρδιολόγος αξιολογεί εξατομικευμένα τις εξετάσεις και καθορίζει τον κατάλληλο θεραπευτικό στόχο.

Ποιοι παράγοντες αυξάνουν τη χοληστερόλη;

Τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να σχετίζονται με την κληρονομικότητα, τη διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά, το αυξημένο σωματικό βάρος, τη μειωμένη σωματική δραστηριότητα και ορισμένες παθήσεις, όπως ο υποθυρεοειδισμός.

Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε την καρδιά μας;

Η πρόληψη βασίζεται σε καθημερινές συνήθειες που συμβάλλουν στη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας:

• Μεσογειακή διατροφή με φρούτα, λαχανικά, όσπρια και ελαιόλαδο.

• Περιορισμός κορεσμένων και αποφυγή τρανς λιπαρών.

• Τακτική σωματική δραστηριότητα.

• Διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους.

• Αποφυγή καπνίσματος.

• Τακτικός έλεγχος του λιπιδαιμικού προφίλ.

Σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται και φαρμακευτική αγωγή, όπως οι στατίνες, ανάλογα με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο και τις ανάγκες του ασθενούς.

Πότε πρέπει να επισκεφθούμε τον καρδιολόγο;

Η αυξημένη χοληστερόλη συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα. Γι’ αυτό είναι σημαντικός ο προληπτικός έλεγχος, ιδιαίτερα όταν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό πρόωρης καρδιαγγειακής νόσου ή άλλοι παράγοντες κινδύνου.

Η έγκαιρη διάγνωση και η εξατομικευμένη αντιμετώπιση μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου.