Αρτηριακή Υπέρταση: Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υγεία της καρδιάς σας

Τι είναι η αρτηριακή υπέρταση;

Η αρτηριακή υπέρταση είναι μια κατάσταση κατά την οποία η πίεση του αίματος στις αρτηρίες παραμένει αυξημένη. Αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως το έμφραγμα του μυοκαρδίου και το αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο.

Συχνά δεν προκαλεί συμπτώματα, γι’ αυτό και είναι σημαντικό να ελέγχουμε τακτικά την αρτηριακή μας πίεση.

Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές;

Η αρτηριακή πίεση καταγράφεται με δύο αριθμούς: τη συστολική («μεγάλη») και τη διαστολική («μικρή») πίεση.

Στο ιατρείο, τιμές που παραμένουν ίσες ή μεγαλύτερες από 140/90 mmHg μπορεί να υποδηλώνουν αρτηριακή υπέρταση. Η διάγνωση συνήθως απαιτεί επαναλαμβανόμενες μετρήσεις ή καταγραφή της πίεσης στο σπίτι ή με 24ωρη περιπατητική καταγραφή (Holter πίεσης).

Ποιοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο;

Η πιθανότητα εμφάνισης υπέρτασης επηρεάζεται από την ηλικία, την κληρονομικότητα, την αυξημένη κατανάλωση αλατιού, το υπερβολικό σωματικό βάρος, την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε την καρδιά μας;

Η πρόληψη και η αντιμετώπιση της υπέρτασης βασίζονται σε υγιεινές καθημερινές συνήθειες:

• Περιορισμός της κατανάλωσης αλατιού.

• Ισορροπημένη διατροφή με φρούτα και λαχανικά.

• Τακτική σωματική δραστηριότητα.

• Διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους.

• Αποφυγή καπνίσματος.

• Τακτική παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητη και η φαρμακευτική αγωγή, η οποία καθορίζεται εξατομικευμένα από τον θεράποντα ιατρό.

Πότε χρειάζεται καρδιολογική αξιολόγηση;

Εάν οι μετρήσεις της πίεσής σας είναι επανειλημμένα αυξημένες, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας. Η έγκαιρη διάγνωση και η κατάλληλη αντιμετώπιση μειώνουν τον κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών επιπλοκών.

Η πρόληψη ξεκινά από τη γνώση και τον τακτικό έλεγχο.

Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.